Wij organiseren ons aanbod binnen een meerdaagse van vrijdagavond tot en met zondagmiddag.

- We laten deelnemers in eerste instantie uitgebreid kennismaken met diverse relaxatietechnieken die kunnen helpen beter om te gaan met stress en spanning (oa ademhalingsoefeningen, yoga, mindfulness, progressieve relaxatie, autogene training, lichaamsbewustwording, stretching,… )

- Ervaren en bewust worden zijn kernelementen.

- Daarnaast maken we gebruik van een aantal laagdrempelige ervaringsgerichte opdrachten om meer zicht te krijgen op eigen patronen die een rol kunnen spelen in het omgaan met eigen stress en spanning.

- Lichaamsgerichte oefeningen komen aan bod die je meer voeling doen krijgen met jezelf, je lichaam, spanning en ontspanning.

- We ervaren de kracht van (wandelen in) de natuur.

- We geven theoretische toelichting rond stress en de invloed van stress en spanning op je lichaam.

- We maken tijd om samen te reflecteren over de opgedane ervaringen, tips uit te wisselen.

- We bieden hiernaast ook steeds de mogelijkheid voor één op één contacten met de therapeuten om, indien gewenst, wat dieper in te gaan op persoonlijke hulpvragen

- We gaan op zoek naar hoe we deze opgedane ervaringen kunnen integreren in ons dagelijkse leven, geven tips en tools mee om zelfstandig op weg te gaan.

Contact:

annelies_carpentier@hotmail.com - 0494/60.18.05.

Isegrimstraat 67, 9000 Gent

jenniferdesmet@hotmail.com - 0474/54.48.83.

Oud-Heverlee